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High intensity meets control

CALMA ist dein Ort, um dich auszupowern, neu zu zentrieren und dich zu stärken.
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Unsere Kurse

CALMA FOUNDATION

Unsere Foundation-Class ist dein Start in die Welt des Power Reformer Pilates. In 45 Minuten lernst du das Gerät kennen, übst die wichtigsten Grundprinzipien und Bewegungsabläufe und entwickelst ein Gefühl für Kontrolle, Balance und Tiefe.

Auch wenn es schon Low Impact & High Intensity ist, liegt der Fokus hier auf Technik, sicherem Ausführen und Aufbau deiner Core-Stabilität, perfekt für Einsteiger:innen oder alle, die sich erstmal an Reformer Pilates herantasten möchten.

CALMA POWER (Signature Class)

Unser Herzstück: High Intensity meets Control.

45 Minuten dynamisches, gelenkschonendes Power Reformer Pilates.
Langsame, präzise Bewegungen treffen auf gezielte Belastungsphasen, für maximale Muskelaktivierung, Kraftaufbau und einen Core, der brennt. Jedes Workout wird regelmäßig neu designt, damit du immer herausgefordert bleibst und Fortschritte spürst.

Diese Class ist für alle Levels geeignet: Wir zeigen dir Variationen, sodass du selbst entscheidest, wie intensiv dein Training wird.

CALMA BALANCE

Unsere CALMA BALANCE Class ist Teil unseres Power Reformer Pilates-Konzepts: ein achtsames Ganzkörpertraining mit Fokus auf Kontrolle, Stabilität und bewusste Bewegung, ideal für Best Ager.

In 45 Minuten trainierst du sanft und dennoch effektiv: fließende, präzise Übungen verbessern deine Kraft, Mobilität und Balance. Durch langsame, kontrollierte Bewegungen aktivierst du die tiefe Muskulatur, stärkst dein Gleichgewicht und förderst deine Körperwahrnehmung. Jede Wiederholung wirkt bewusst, ruhig und kraftvoll.

Kleine Gruppen. Positive Community.

In kleinen Gruppen und einer modernen, offenen Studio-Atmosphäre legen wir Wert auf persönliche Betreuung und eine positive Community.

Gut zu wissen:
Auch als Beginner bist du in jeder unserer Classes willkommen!

Wir sorgen dafür, dass du dich auf dem Reformer sicher fühlst, erklären dir das Gerät Schritt für Schritt und bieten in jeder Stunde Variationen für jedes Level an. So kannst du selbst entscheiden, wie intensiv dein Training wird.